खुशी महसूस करने के 3 रहस्य…

 

1. पल में जियो, बस एक पल के लिए हर दिन–

कुछ समय के लिए अपनी कभी न खत्म होने वाली खोज को कुछ समय के लिए रोक दें, और बस अपने भीतर देखें। अपनी उत्पत्ति और वर्तमान के आश्चर्य को पहचानें। एहसास करें कि आप कितने भाग्यशाली हैं कि आप एक जीवित, सांस लेने वाले और क्रियाशील इंसान हैं। साइकोलॉजी टुडे के अनुसार, विचारशील लोगों में उच्च आत्म-सम्मान होता है, वे अधिक संवेदनशील होते हैं, और अधिक सुरक्षित होते हैं

2. इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते –

आप जिन चीज़ों को नियंत्रित कर सकते हैं, केवल वही चीज़ें हैं जिन्हें आप बदल सकते हैं, जिसमें आपकी प्रतिक्रियाएँ भी शामिल हैं। पहचानें कि, मौसम की तरह, आप अन्य लोगों, उनके निर्णयों या उनके कार्यों को प्रभावित नहीं करते हैं। जीवन में सब कुछ नियंत्रित करने का प्रयास करने के बजाय, इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप इसका जवाब कैसे देते हैं। आप जितना अच्छा कर सकते हैं करें और फिर अपने हाथों को ऊपर उठाएं और कहें, “यह अब देवताओं के हाथों में है,” सब कुछ और हर चीज को नियंत्रित करने की कोशिश करने के बजाय सब कुछ अपने आप काम करने दें। अंत में सब कुछ अपने आप सुलझ जाता है।

3. जहरीले रिश्तों को जाने दो – 

सभी जहरीले रिश्तों को खत्म करो। गंभीरता से। किसी को भी आपके जीवन का हिस्सा नहीं बनना चाहिए अगर वे आपको शानदार से कम महसूस कराते हैं। यह पता लगाने में कुछ समय लग सकता है कि आपके जीवन में कौन से संबंध जहरीले हैं। उन संबंधों पर विचार करना महत्वपूर्ण है जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं और उन्हें पहचानते हैं जो आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। जो लोग आपका समर्थन नहीं करते हैं उन्हें आपके जीवन में नहीं होना चाहिए।