Healthy Mind

  1.  पल में जियो, बस एक पल के लिए हर दिन – कुछ समय के लिए अपनी कभी न खत्म होने वाली खोज को कुछ समय के लिए रोक दें, और बस अपने भीतर देखें। अपनी उत्पत्ति और वर्तमान के आश्चर्य को पहचानें। एहसास करें कि आप कितने भाग्यशाली हैं कि आप एक जीवित, सांस लेने वाले और क्रियाशील इंसान हैं। साइकोलॉजी टुडे के अनुसार, विचारशील लोगों में उच्च आत्म-सम्मान होता है, वे अधिक संवेदनशील होते हैं, और अधिक सुरक्षित होते हैं 2. इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते – आप जिन चीज़ों को नियंत्रित कर सकते हैं, केवल वही चीज़ें हैं जिन्हें आप बदल सकते हैं, जिसमें आपकी प्रतिक्रियाएँ भी शामिल हैं। पहचानें कि, मौसम की तरह, आप अन्य लोगों, उनके निर्णयों या उनके कार्यों को प्रभावित नहीं करते हैं। जीवन में सब कुछ नियंत्रित करने का प्रयास करने के बजाय, इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप इसका जवाब कैसे देते हैं। आप जितना अच्छा कर सकते हैं करें और फिर अपने हाथों को ऊपर उठाएं और कहें, “यह अब देवताओं के हाथों में है,” सब कुछ और हर चीज को नियंत्रित करने की कोशिश करने के बजाय सब कुछ अपने आप काम करने दे...

  1. अपनी आँखें बंद करें : बस अपनी पलकों को नीचे करके व्यस्त कार्यालय या अराजक गृहस्थी से एक त्वरित ब्रेक लें। यह शांत और ध्यान केंद्रित करने का एक आसान तरीका है। 2. साँस ले : धीमी, गहरी सांसें रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद कर सकती हैं। प्राणायाम साँस लेने की कोशिश करें, एक योगिक विधि जिसमें चिंता को दूर करने के लिए एक समय में एक नथुने से साँस लेना शामिल है। तकनीक को एक्यूपंक्चर की तरह ही काम करना चाहिए, मन और शरीर को संतुलित करना। 3. अपने आप को हाथ की मालिश दें : जब देखने में कोई पेशेवर मालिश करने वाला न हो, तो तुरंत आराम के लिए हाथ की मालिश करने की कोशिश करें जो तेज़ दिल को शांत करता है। आम तौर पर हाथ बहुत तनाव ले सकते हैं। कंधे, गर्दन और खोपड़ी में तनाव को दूर करने के लिए कुछ लोशन लगाएं और अंगूठे के नीचे की मांसपेशियों के आधार को गूंधना शुरू करें http://universalenergyhealigwellness.health.blog http://naturalnindsoulhealing.wordpress.com http://dailyhindumythology.wordpress.com http://lifefreequote.wordpress.com Advertisements REPORT THIS AD http://selfmeditationacademy...

  यह बंधन प्रत्यक्ष शक्ति और विकास को आपके सूक्ष्म शरीर पर लागू करता है। आपके पास उस प्रकार की शक्ति और विकास का विकल्प है जिसे आप लागू करना चाहते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के 3 शरीर होते हैं ; सूक्ष्म , आध्यात्मिक , मिट्टी। मिट्टी का शरीर तुम्हारा भौतिक शरीर है ; जो आप रोज देखते और इस्तेमाल करते हैं। यह मिट्टी के दायरे में रहता है। सूक्ष्म शरीर सूक्ष्म क्षेत्र से जुड़ा शरीर है। जब आप एस्ट्रल ट्रैवल या एस्ट्रल प्रोजेक्ट ( उदाहरण के लिए ) करते हैं , तो आप इस शरीर का उपयोग कर रहे होते हैं। आध्यात्मिक शरीर आध्यात्मिक दायरे से जुड़ा शरीर है। जब आप जादू करने , आत्मा की खोज ( उदाहरण के लिए ) पर काम करते हैं , तो आप इस शरीर का उपयोग कर रहे होते हैं। ये शरीर आप सभी का हिस्सा हैं , ये सभी आपके और केवल आपके लिए अद्वितीय हैं। वे आपके पूरे व्यक्ति के विस्तार हैं। इन 3 निकायों में से प्रत्येक स्वतंत्र और सामूहिक रूप से मौजूद है। आपका मिट्टी का शरीर ...